そう、こんにゃくだよね！
お久しぶり〜。幻の凍みこんにゃくを探しに
冒険にでてたんだけど見つからなかった王子だよ。

王子はねこの間IWGPってドラマを見て、
マコトがおいしそうに食べてる焼きそばが
気になっちゃったんだ。
【“刺身に突き、凍みにおからて言えば！”の続きを読む】

王子だよ〜。こんにちわ。
んとね、やっぱり僕が一番好きなのはね
何度も紹介しているこんにゃくだけど、
他にも好きなものいっぱいあるんだ。

たとえばポテトチップス！
おいしいよねおいしいよね。

でもね、買ってきたやつだと油もすごいし
カロリーも気になっちゃう！
だからほどほどにしなきゃとは思うんだけど・・・。

だから昨日じいやに相談したんだ！
何かヘルシーにポテトチップスが
食べられる方法がないかなって。

そしたらじいやは
王子もまだまだですな。どれ、じいやが作って
差し上げますよってゆったの。

それでね部屋で待ってたらね
じいやが持ってきてくれたんだ。

食べてみると、すごくおいしくて
びっくり！

どうやってつくったか聞いたらね。

薄くスライスしたポテトチップスを
電子レンジに入れて作るんだって。
油で揚げてないからすごくヘルシー。

でもじゃがいもってあんまりたべちゃだめみたい。

おからこんにゃくとかこんにゃくパスタとか
紹介してきたけどやっぱり王子が何で勧めるか。

それはね、やっぱりこんにゃくが体にいいと
思うんだ！！！

だってここだけの話だよ？
内緒なんだけど、僕は今までね
便秘したことないの！
【“こんにゃくで健康になる秘訣”の続きを読む】

おからこんにゃくのレシピが書いてある
サイトをリンクするね。

レシピっていってもやっぱり
たっくさんあるし、みてるだけで
グーグーお腹が空いちゃうよ！

でもね、こんなに色んなレシピがあるけど、
どれもやっぱり低カロリーでヘルシー。

ん〜こんにゃくってすっごいよね！

僕はいっつもこんにゃく食べてるけど、
全然あきないし、うれし〜食品だよ♪

レシピ集はこちらでーす
【“おからこんにゃくレシピ集”の続きを読む】

昨日書いたとおり、昨日の晩御飯に
こんにゃくパスタをね、ペペロンチーノで
食べたんだ！

でも、写真取り忘れちゃって、
どうしようって感じだけど、
昨日の食べた書くからね。

なんか、こんにゃくパスタってきいて
麺にあたるこんにゃくが
柔らかすぎないかなぁって
心配だったんだけど。
すごくおいしく仕上がって僕は
とっても満足だったんだ。

ペペロンチーノ食べて100Kcalって
取ってもヘルシーだと思わない？
すごく健康に良さそうで、
なんだかうきうきしちゃったよ♪

【“こんにゃくパスタレシピ”の続きを読む】

昨日ね100円ローソンに行ったんだ。
そしたらみんなも驚きのこんにゃくが
売ってたからみんなに紹介するね。

その名も「こんにゃくパスタ」だよ。
種類は全部で３種類売ってたんだ。
・カルボナーラ
・ペペロンチーノ
・ナポリタン

どれも調理後のカロリーは100〜130Kcalって
製造会社さんのサイトで紹介しているよ。

パスタ食べたいけどカロリーが・・・って
気になる人には最適！かも！

ダイエット中はパスタは食べたら駄目そうだけど
これぐらいのカロリーなら平気そうだね

食材も使いようなのかなって僕は思ったんだ。
すごいよね。今日の夜僕もたべてみようっと。

こんにゃくって言えば下仁田なんだけど、
こんにゃくおからってね青森県が
有名みたい。じいやが買ってきたのは
青森のこんにゃくおからだったよ。

土曜日と日曜日に
おからこんにゃく食べたんだ！

おからこんにゃくで作った物。

・おからこんにゃくチンジャオロースー
・おからこんにゃく唐揚げ
・焼きおからこんにゃく

おからこんにゃくは冷凍するとね
もちょっとだけお肉っぽくなるの発見!!

おからこんにゃく大好きになっちゃった！

おからこんにゃくってなんだか話題なんだって！
おからの中に糸こんにゃくを混ぜて食べるのかな？
って思ったけど大違い！じいやがおからこんにゃくに
ついて教えてくれたよ。

おからこんにゃくは
おから＋こんにゃく粉＋卵＋カルシウムで
作られてるんだって！

なんだかね、食感がお肉に似ているって
じいやが言ってたよ。

あとは、同じ量のの鶏もも肉の９ぶんの１。
食物繊維がレタスの４倍なんだって。

すごいね〜。でもお肉みたいって
どんな食感かな。

おからこんにゃくで作るとおいしいのが
・唐揚げ
・フライ
・ドライカレー
・酢豚
・蒲焼き
とか、どれもおいしそうなんだ！

じいやが買ってきてくれるみたいだから、
こんどぼくも食べてみるね！
そしたらレシピも紹介しちゃうよ〜

そうだそうだ。
王子の好きなyoutubeでこんなの見つけたよ

こんにゃくみたく曲がっちゃう石で
「こんにゃく石」って言うみたい！
すごい！！

幻の食材「凍みこんにゃく」。

それってなぁに？と思って、
じいやに聞いてきたよ。

そうするとすごいんだ！
凍みこんにゃくって。

詳しく読むには「ちょいといばらき」さんを読んでね。

凍みこんにゃくって湿気をさけると
保存年数５０年！
しかも物凄い軽いからね、空も
飛べちゃうらしいよ！

いろーんな、こんにゃくがあるけど、
凍みこんにゃくは２０日間もかかって
作るらしいんだ。

からっからに乾燥させる凍みこんにゃくは
色々なお料理に使えるんだって！

じいやに注文するようにおねがいしたから
いつかとどくかなぁ。

こんにゃくは群馬県の下仁田が有名！
でも下仁田ってねぎもゆうめいだよね。

下仁田こんにゃくはおいしいけど、
どんな効果があるの？というのは
きになるところだよね。

今日は王子がこんにゃくの効果・効能について
教えちゃうからメモも準備をしてちょうだい！

こんにゃくって昔から
「砂払い」とか「胃腸の箒（ほうき）」って
呼ばれてるみたいだよ。
腸とかをなんだかきれいにしてくれるみたい。
いいことです！

なんでかっていいうと食物繊維が
一杯含まれてるらしいよ。

だからね、ヘルシーで健康になれるの。
ダイエットにはもってこいの食事だね!

食物繊維が多いってことは
便秘にも聞くし、一石二鳥どころの
騒ぎじゃないんだよ〜。

おいしいこんにゃく
健康こんにゃく

お豆腐ランドさんからの情報だからね

・板こんにゃく
最も一般的なこんにゃく製品。練って糊状にしたこんにゃくを型箱に流して固め、厚い板状に切ったもの。
・突きこんにゃく
板こんにゃくを突き出しという器具に入れて、ところてんのように押し出したもの。
・玉こんにゃく
練って糊状にしたこんにゃくを玉状に整形して固めたもの。
・しらたき
練って糊状にしたこんにゃくを細くひも状に押し出して固めたもの。
・凍みこんにゃく
板こんにゃくを薄く切り、厳寒期に戸外で凍結乾燥させたもの。水に戻して利用するが、スポンジのような気泡ができて生のこんにゃくとはひと味違う風味になる。

こんにゃく料理ってこんなにもあるんだだね。

こんにゃくドットコムさん

すごいすごい。

カロリー少なくてヘルシーでダイエットにも
最適なんだって！びっくり

こんにゃく料理でヘルシーに健康に
なれちゃうかも！

やっぱりこんにゃくは下仁田かな

カロリーなくておなかいっぱい。
でもね田楽とかにしちゃうと
カロリーあるからきをつけようね！
おいしいこんにゃくは健康にいいんだよ！